Trilha sonora #01 Comer, rezar e amar

Quem já viu o filme vai se lembrar bem ouvindo estas músicas. O filme é lindíssimo e super inspirador e as músicas são pra sonhar acordado mesmo, uma gostosura! Quem ainda não viu, não sabe o que tá perdendo... Eu sei que o filme é de 2010, mas é sempre bom rever com outros olhos e compartilhar coisas boas né! A seguir, o trecho de um texto que achei bem bacana e reflete um pouco sobre a mensagem do filme:
"(...)o primeiro passo para sermos mais felizes é sabermos quais são as perguntas da nossa vida. Porque sabendo as perguntas, tudo à nossa volta, tornam-se respostas. Ela sugeriu pra um dia chegarmos em casa e fazermos uma pergunta pra nós mesmos, sobre algo que ande incoerente dentro da gente. Depois de feita a pergunta, devemos pegar qualquer livro na estante, abrir em qualquer página e escolher qualquer frase, que ela garante que aquela frase vai fazer sentido pra nossa pergunta. (...) Quando estamos fechados, nada faz sentido, tudo parece desconectado. Mas quando nos abrimos, buscando respostas, caminhos para sermos mais felizes, tudo conspira, tudo parece uma resposta, tudo parece nos indicar o caminho, a fonte! A letra da música que passa no rádio, uma frase em um outdoor, um Power Point chato que alguém manda pro seu email, uma ligação inesperada, o sorriso de um estranho na rua…Buscarmos um equilíbrio na nossa vida, dentro de nós mesmos, não significa que precisamos estar sempre zen, linda, bem resolvida e de lingerie combinando! Como mesmo disse aquele velhinho de Bali, no final do filme, quando a Julia Roberts diz que terminou o seu namoro porque não estava conseguindo continuar com o equilíbrio que tanto havia buscado, estando junto com o namorado: “Às vezes, perder o equilíbrio por amor, faz parte de viver a vida em equilíbrio”. Não estar sempre equilibrada num relacionamento ou consigo mesma, faz parte de uma vida equilibrada!"

Vou de bike!


Todo mundo tá cansado de saber que praticar exercícios físicos faz bem à saúde, certo? Mas honestamente, é difícil achar alguém que vá diariamente a academia ou que faz uma caminhada regrada. Acontece que eu não gosto mesmo de malhar, não tem jeito! Daí eu tenho que aproveitar os momentos de empolgação e correr pra academia. 
Poréeeem, recentemente o amore comprou uma bike e resolveu pedalar. E o que aconteceu? Empolguei! hahaha Lembrei que aqui em casa tem duas bicicletas "dando sopa" e animei pedalar também. E não é que é gostoso!!! Bom, por enquanto eu me atrevo somente aos sábados mas tô querendo aumentar a frequência. Agora, se você ainda não se convenceu, aí vai uma listinha dos benefícios:

1. Melhora a saúde
Melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece as articulações, deixa bumbum e pernas durinhas e ainda trabalha os músculos dos ombros, braço, antebraço, quadríceps, panturrilha, glúteos, abdômen e coluna.

2. Tonifica as curvas
Para turbinar os exercícios e o corpinho, o ideal é que o trajeto seja feito em terrenos irregulares, como rampas, subidas e descidas. Desta forma os músculos serão mais solicitados (principalmente os glúteos) e o gasto calórico será maior. Se você quer engrossar as pernas, durante a pedalada aumente a carga (marcha). Ao aumentar a resistência no pedal, aumenta-se o esforço e consequentemente terá um tônus muscular maior.

3. Emagrece
Como todo exercício aeróbico a bike também auxilia no emagrecimento. Em 1 hora você perde de 300 a 600 calorias. O exercício aliado à uma alimentação saudável resulta em redução do peso.

4. Transporte alternativo
Escolha andar de bicicleta toda vez que sair de casa e que for possível. Se o trabalho for pertinho é uma boa hein? Mas lembre-se de sempre ter por perto um cadeado por segurança.Você ganha saúde, economiza dinheiro e pratica a sustentabilidade. 

5. Liberdade
Como eu disse, odeio malhar. Acho que porque o ambiente é fechado e é sempre a mesma coisa. Já pedalar ao ar livre é uma atividade muito prazerosa, alivia o estresse e diverte.

6. Desaceleração
Quando andamos de bicicleta não há envólucro algum e a velocidade é você que define. Com esta desaceleração é possível apreciar a paisagem e observar o trajeto com outros olhos. É possível sentir a natureza, reparar em algo que antes passou despercebido, sentir o vento no rosto, o cheiro das flores...
7. Amizade
Apostar nas pedaladas permite conhecer pessoas novas. Entrar para grupos mais experientes pode ser muito útil para aprender as técnicas, conhecer e explorar lugares.

8. Economia
Saiba que escolher a bicicleta é até seis vezes mais econômico que o carro e três vezes mais que o ônibus. Além dos gastos serem míninos, você ainda economiza a graninha que usaria para pagar o estacionamento, mecânico...

9. Espaço
Já pensou que ao usar a magrela como meio de transporte você ocupa menos espaço nas ruas da cidade? Com isso diminui o trânsito, os engarrafamentos e aumentam as vagas de estacionamento e a mobilidade.

10. Sustentabilidade
Pois é, a tal da sustentabilidade. Isso porque a bike não utiliza motor e nem emite gases ofensivos ao meio ambiente. A única energia utilizada é do próprio corpo. O planeta agradece!

É uma ótima escolha pra quem quer sair da rotina ou quem não gosta de malhação mas quer deixar o corpo enxutinho e a saúde em dia.

Renew pó compacto transformador FPS15

Mais um swatch de uma cliente pra mostrar pra vocês. Este é da linha Renew da Avon, que auxilia no tratamento anti-idade. A seguir algumas informações do fabricante a respeito do produto (verso da embalagem).
"Possui a inovadora tecnologia DermaShade que uniformiza o tom da pele. Além disso, seus ingredientes ativos atuam nos quatro elementos estruturais de sustentação da pele protegendo e estimulando a produção de colágeno, elastina, hidroproteínas e proteoglicanas."
"Fórmula leve de longa duração que instantaneamente ajuda a suavizar a aparência de linhas e rugas, melhorando a textura da pele, deixando-a com aparência mais jovem e saudável. Espalha facilmente, proporcionando cobertura uniforme com aparência natural. "
Vêm com uma esponja especial que captura os ingredientes ativos para otimizar a distribuição do produto na pele. A embalagem é prática, simples e bonita. Possui espelho de tamanho perfeito do lado de dentro da tampa. A cor é médio, mas existem mais três.



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